Авокадо: польза и вред для здоровья
Экзотический плод в ребристой зеленой кожуре появился в России лишь в середине х годов, и тогда он казался настоящей экзотикой. Сначала продукт с нежным, но неярким вкусом оценили лишь гурманы, сторонники здорового образа жизни и диетологи, изучившие состав авокадо. Но сейчас, десятилетия спустя, авокадо можно обнаружить в холодильниках миллионов россиян. В его популяризации немалую роль сыграл маркетинг, с помощью которого заморский продукт продвигали на рынке.
Хлопоты на кухне в радость. Как есть авокадо чтобы было вкусно и полезно. Этот странный плод поначалу меня не привлекал. Я считала его овощем и не представляла, что с ним делать. Но увидела у подруги интересную косточку на трёх зубочистках, сидящую в стаканчике.
- Полезные свойства авокадо
- Авокадо — один из наиболее популярных продуктов на полках магазинов. Его можно найти даже в супермаркетах экономкласса.
- Каждый второй ПП-рецепт содержит авокадо.
- В чем польза авокадо? Как есть авокадо?
- Как разрезать авокадо и удалить косточку
- Авокадо — не просто чудо-фрукт с полезным составом и свойствами. Этот плод популярен в кулинарии, ведь отлично сочетается со многими продуктами и обладает оригинальными вкусовыми качествами.
- Авокадо — один из любимейших фруктов для многих. Важно подбирать зрелые плоды, чтобы есть авокадо с удовольствием.
- Как есть авокадо знают многие, но только самые дотошные умеют обращаться с ним правильно.
Авокадо всегда было популярно среди приверженцев разных систем питания, но в последнее время вызывает небывалый ажиотаж, ведь люди поняли, что жирность этого продукта приносит пользу для организма. Авокадо - чрезвычайно универсальный фрукт, ведь его можно есть отдельно, добавлять в разные блюда и даже в выпечку! Энергетическая ценность авокадо на г. Калории Жиры 15 г Насыщенные жиры 2,1 г Полиненасыщенные жирные кислоты 1,8 г Мононенасыщенные жирные кислоты 10 г Углеводы 9 г Клетчатка 7 г Сахар 0,7 г Белки 2 г.
